Толстый кишечник – заключительная часть пищеварительного тракта. Именно сюда попадают остатки употребленной пищи, происходит завершение пищеварительного процесса, формирование каловых масс и выведение их из организма. Именно в кишечнике происходит всасывание большинства необходимых полезных веществ и воды, а также удаление из организма токсинов, шлаков и иных ненужных веществ.

Зачем чистить кишечник?

Чистота кишечника – залог здоровья. В течение жизни через кишечник проходит огромное количество переваренной пищи. Как известно, внутренняя поверхность толстой кишки покрыта мелкими ворсинками и имеет разнообразные бороздки, углубления и складки. Кроме того, кишечник имеет много перекручиваний и изгибов. Такое строение является причиной того, что со временем остатки пищи залегают в этих местах и загрязняют кишечные ворсинки. Это приводит к возникновению процессов брожения и гниения, а ворсинки в свою очередь утрачивают возможность нормально выполнять свои функции.

Чем больше загрязнен кишечник, тем меньше полезных веществ получает организм. Оставшиеся в толстой кишке шлаки и токсины медленно отравляют организм, всасываясь в кровь. Из-за этого ухудшается общее состояние и внешний вид, появляются головные боли, слабость, тяжесть в животе, неприятный запах изо рта, запоры и т. д. Помимо этого, оставшиеся на стенках частицы каловых масс со временем затвердевают и из них образуются каловые камни.

Очищение толстого кишечника – очень важная процедура, которую можно проводить, но по назначению врача и по показаниям, иначе рискуете повредить свой кишечник и свое здоровье!

Как выбрать метод очистки?

Существует множество методов очистки кишечника в домашних условиях. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Перед тем как почистить свой кишечник, лучше всего проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать подходящую методику.

Чистку можно проводить при помощи фармацевтических препаратов или народных средств. Естественно лекарственные средства дают более быстрый результат, но могут вызывать и серьезные побочные действия. Поэтому в домашних условиях лучше применять методы народной медицины.

Когда от чистки лучше отказаться?

Следует отказаться от очищения кишечника:

• при наличии заболеваний, сопровождающихся острым воспалительным процессом, повышением температуры тела, слабостью и т. д.;
• во время обострений хронических болезней;
• при геморрое, выпадении влагалища, выпадении прямой кишки;
• при язвенном колите и раке кишечника;
• при почечной и сердечной недостаточности;
• в периоды беременности и грудного вскармливания;
• при наличии болей в животе невыясненного характера;
• во время менструации и т. д.

Характеристики популярных методов очищения кишечника

Клизма

Это один из самых давних, но довольно неприятных методов очищения толстой кишки. Для клизмы может быть использована не только вода, но и отвары трав, вода с добавлением лимонного сока, чеснока и т. д. Клизмы с такими добавками лучше не проводить без консультации врача, так как может быть нанесен серьезный вред здоровью.

Рекомендуется использовать для этих целей кипяченую воду либо раствор натрия хлорида в количестве 2 литров. Для проведения процедуры понадобится кружка Эсмарха. Жидкость перед использованием необходимо подогреть до температуры тела. Затем ее заливают в кружку, которую подвешивают на полутораметровой высоте над поверхностью.

Человек, который собирается чистить кишечник, должен принять коленно-локтевую позу и ввести наконечник кружки (предварительно смазанный вазелином) в анальное отверстие. После этого следует наклониться вперед и приподнять таз, чтобы вода могла медленно продвигаться в кишечник. При возникновении болезненных ощущений проводят массаж живота по часовой стрелке.

После полного вливания жидкости следует аккуратно перевернуться на спину и приподнять таз. Лучший эффект будет наблюдаться при принятии стойки на плечах или заведении ног за голову. Это положение следует удерживать до минуты. Затем перевернуться на спину, а потом на правый бок, чтобы жидкость добралась до восходящего отдела и слепой кишки.

Держать воду в себе необходимо не менее 10-15 минут. Чем дольше продержитесь – тем более эффективной будет процедура. Когда позывы станут настолько сильными, что не останется сил их сдерживать, следует опорожнить кишечник. В некоторых случаях через 1-2 часа может возникнуть повторный позыв. Поэтому в дни проведения клизмы лучше оставаться дома.

Количество рекомендуемых процедур варьируется от 7 до 11. Повторять курс такой очистки можно не чаще 1-2 раз в год.

Отруби

Эта методика выполняется в течении месяца. Она основана на способности отрубей набухать и значительно увеличивать свой объем. Клетчатка, содержащаяся в отрубях, не переваривается и не усваивается организмом. При прохождении через кишечник она оказывает давление на его стенки, что способствует его опорожнению и очищению от залежей каловых масс, каловых камней и токсинов. Благодаря применению отрубей нормализуется микрофлора кишечника и улучшается всасывание полезных веществ.

Принимают отруби по 2 ст. ложки за 15 минут до еды 3 раза в день. Обязательное условие – необходимо запить их 2 стаканами воды. На этом процедура закончена. Можно вести свой обычный образ жизни. Длительность приема – 1 месяц. Не стоит стараться съесть отрубей более, чем 6 столовых ложек в день. Рекомендуемой дозы вполне достаточно для очищения кишечника. При желании поддержания организма в «чистом» состоянии можно ежедневно перед завтраком съедать по 2 столовые ложки отрубей.

Однодневные чистки

Для проведения такого очищения кишечника отлично подходят яблоки, соки, кефир или сырые овощи. Часто такие чистки называют разгрузочными днями. Преимущество их в том, что можно выбрать продукт, которым наиболее приятно будет питаться целый день. Главное условие – не употреблять никакой другой пищи.

Краткие характеристики однодневных чисток:

• Если выбор пал на яблоки, то необходимо запастись 2 кг яблок кислого сорта (лучше всего антоновка). Они содержат достаточное количество клетчатки и фруктовой кислоты, которые отлично справятся с задачей. Разделите яблоки на 8 приемов и съедайте по порции каждые 2 часа. Допускается употребление до 4 стаканов в день несладкого чая, травяного настоя или минеральной воды. Такие яблочные дни можно устраивать себе несколько раз в месяц.
• Если решено чиститься соками, то необходимо запастись свежими фруктами, из которых этот сок и будет готовиться. Конечно, можно приобрести и готовые магазинные соки, но в них содержится слишком много сахара, и процесс очистки будет не такой результативный.

Для приготовления сока можно использовать апельсины, вишни, персики, кислые яблоки, грейпфруты. Можно приготовить несколько видов соков, а можно просто сделать его мультифруктовым. Допускается незначительное разведение водой для получения более приятного вкуса. На день понадобится 2 литра свежего сока. Его следует пить каждый час по стакану (200 мл). Такие дни можно устраивать не чаще 2 раз в месяц. Чистка толстого кишечника происходит под воздействием фруктовой кислоты, которая растворяет каловые камни, смывает шлаки с его стенок и выводит из организма.

• Схема очистки с помощью кефира полностью совпадает с очищением соками. Понадобится пить по 200 мл каждый час. На день потребуется 2 л кефира.

Это далеко не все методы очистки организма. Благодаря их большому разнообразию каждый может подобрать наиболее удобный и подходящий для себя.

источник:http://gastromedic.ru